Posturas invertidas

Para qué sirven las posturas invertidas

Esta gama de posiciones sirven para revitalizar el cuerpo. Nuestra circulación sanguínea y el sistema linfático mejoran y se tonifican. El sistema inmune aumenta. Las glándulas pituitaria y tiroidea se  activan. Se desarrolla una gran  capacidad de concentración y aportan un sueño reparador. Los nervios y emociones se equilibran y fortalecen.

Principales posturas de yoga invertidas

Sirsasana
Parsva Sirsasana | Eka Pada Sirsasana | Parivrtta Eka pada Sirsasana | Parsvaikapada Sirsasna | Urdhva Padmasana en Sirsasana

Sarvangasana | Eka Pada Sarvangasana | Parsvaikapada Sarvangasana | Parsva Sarvangasana | Urdhva Padmasana en Sarvangasana | Setu Bandha Sarvangasana

Halasana | Parsva Halasana | Supta Konasana | Karnapidasana | Adho Mukha Vrkasana | Piñca Mayurasana