Vrksasana

Postura de yoga Vrksasana paso a paso

Párate en Tadasana (Postura de la montaña) en la parte superior de tu esterilla.

Coloca tus manos sobre tus caderas. Comience a cambiar su peso en su pie izquierdo.

Levante su pie derecho y colóquelo contra el tobillo izquierdo interno, la pantorrilla izquierda interna o el muslo izquierdo interno. Tenga cuidado de no colocar el pie contra la rodilla izquierda interna.

Pon tus manos en la pose de Anjali Mudra y establece tu drishti (punto de enfoque) delante tuyo.

Paso 6: si te sientes listo, puedes personalizar con numerosas variaciones de brazos. Algunos de mis favoritos son abrir los brazos y llevar las palmas de las manos hacia arriba para un estiramiento profundo. O puedes cerrar los ojos para desafiar tu equilibrio.

Significado de Vrksasana

Vrksa: arbol
Asana: Postura